A auto-estima é a confiança e o respeito por si mesmo. Ela consiste em confiar nas próprias habilidades e capacidades para solucionar as dificuldades que surgem na vida. Significa considerar você como alguém com direito a se expressar, se valorizar e defender seus interesses e necessidades, em pensar que você é uma pessoa com valor, respeitável e com direito a ser feliz. Quando a auto-estima de uma pessoa está alta, ela tende a ser mais independente, segura de suas capacidades e idéias e persistente no êxito de seus objetivos.
Por outro lado, quando alguém avalia a si mesmo sempre em sentido negativo, tende a ser mais dependente ou submisso diante dos demais, a sentir-se com medo ou indefeso ante a incerteza e a desistir logo em suas tentativas de superação - uma série de fatos que pode levar facilmente à frustração e ao mal-estar. O diferencial que faz com que uma pessoa tenha uma auto-estima bem desenvolvida se dá através do autoconhecimento e nesses casos, a psicoterapia ajuda e muito. O primeiro passo para desenvolver a auto-estima é tomar consciência dos nossos pontos positivos e negativos.
Por outro lado, quando alguém avalia a si mesmo sempre em sentido negativo, tende a ser mais dependente ou submisso diante dos demais, a sentir-se com medo ou indefeso ante a incerteza e a desistir logo em suas tentativas de superação - uma série de fatos que pode levar facilmente à frustração e ao mal-estar. O diferencial que faz com que uma pessoa tenha uma auto-estima bem desenvolvida se dá através do autoconhecimento e nesses casos, a psicoterapia ajuda e muito. O primeiro passo para desenvolver a auto-estima é tomar consciência dos nossos pontos positivos e negativos.
Ao reconhecermos nossos pontos negativos, poderemos mudá-los um a um, sem cobranças. E reconhecendo nossos pontos positivos nos sentiremos mais confiantes de nossa capacidade sem estarmos vulneráveis às críticas e opiniões alheias.
Fiquem com Deus!
Fiquem com Deus!
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